Pilates Mat lessen verbeteren je houding. We zetten je buikspieren flink aan het werk, maar ook de andere spiergroepen komen aan bod. Samen werken we aan een soepel en sterk lichaam. Na de les voel je je fit, lenig en vol energie.
Bij de Pilates Mat oefeningen voel je heel duidelijk dat de bewegingen en je lichaamsgewicht tegen de zwaartekracht inwerken. Dat vraagt concentratie en focus. It’s a body & mind thing.
Een goede uitvoering van de oefeningen is belangrijk. We houden de groepen klein (maximaal 11 deelnemers), zodat er ruimte is voor begeleiding en persoonlijke aandacht. Al na een paar lessen merk je het verschil en zal je zien dat je snel vooruitgang boekt.